不同流派的武社都是由精同不同流派武功的老师、教练担任教练和教头。武社一般设有两到十个教练和一个教头。
像螳螂武社这种不上不下的武社才四个教练。而太极武社……听说有八个教练！
啪的一声，金子默终于挨了一螳刀，被划破了脸，四眼妹终于急了，连忙抓住曹老师的手说道：教教教头，快快快救救救金子！
曹老师嗯的一声，对场中的金子默说道：金同学，我将我今天教你的拳谱忘了吗？
曹老接任教头后就很少以太极武社教头的身份出现，就连太极武社的学员也只知道他经常在武社里打打杂收拾一下更衣室，还以为他是来武社打杂的。曹老此言一出顿时引来哄堂大笑：早上教的拳谱？就算没忘掉他也用不出来，虽然不知道这废物为什么发起狂来这么能打，但他没练过武，记得拳谱又有什么鸟用？
啪一声，金子默又中了一拳，退后了三四步，曹老一言惊醒梦中人！他的血脉不允许他战败，只要抓住一点希望都在全力以赴！
我不能输，绝不能倒下！以前没练过武又怎样！从这一刻起，我要用最短的时间将损失的十八年光阴全怒补回来！
金子默这一瞬间气势全无，就如老僧入定般，脑子里不断地回放着早上曹老师教练的拳谱：洪拳！
金子默虽然被压制了十八年没练过武，正因为如此没人比好更渴望武道、没有一个同龄人比他更了解‘武术’是什么，武术是武道的基石！套路拳谱中蕴含着拳法的武道精华，所以为什么炼同一套武术，有的人耍的是花拳绣腿，有的人却招招精奥无穷，看似不是一套拳术，却是将这一套拳术的精华全部挥洒出来！
曹老师在黑板上所画的拳谱在金子默的脑海里动起来了，就如在他脑子里存了一套活拳谱。
炼武炼套路不过是要吸取其精华罢了！洪拳的精华何在？
忽然间，金子默若有所悟，这拳谱在他脑子里动起来后，宛如龙、蛇、虎、豹、鹤五形，时尔又如熊、猿、鹞、鸡、鹰、燕、马七形，活灵活现，每一招都展现出了这十二形的精华！
周围观战的人还以为金子默技穷了，站在那里发愣不知所措。那五个人终于拾回了气势，暴喝一声道：上，废掉他！
那五位同学均使出了最华丽的招式，欲废掉金子默。
就在这千钧一发之际，周围的人感觉到一阵压抑！龙、蛇、虎、豹、鹤、熊、猿、鹞、鸡、鹰、燕、马等十二兽似乎同时依附在他的身体里。
那一瞬间，一股米白色的普通真气从他体内爆发出来，如有鹤鸣猿啼！众人只觉眼前一花，金子默如一只灵活的猿猴闪到了其中一人面前，闪过了此人的一记螳螂拳，尔后一拳轰出，如猛龙出海。
这是洪拳中的‘龙’形！
啪的一声，正中此人的肩膀，一招龙爪将他的肩胛给卸了，随后一招马踏飞燕，正中他的面门，将之轰飞出三米开外。
