【吞精内息的掌握要诀】
【从内息到内气】
……
扫了一大堆，李宁发现最多的，就是这个叫一百零一次穿越写的。
有许多的理论知识，而且内容也说的过去，逻辑挺好。
想到这里，他已经下定决心了。
好！
就修炼【九浅一深内息法】！
点开主题，入目就让李宁眼前一亮，因为看到一张图。
图中是一张脸，有一半是内部结构，然后周围标注各种细节提示。
这个修炼方法其实很简单。
就是短暂的呼吸九下，积蓄着气，在喉咙里谷着。
等受不了的时候在再吐出去。
长此以往，不但可以让肺部强大，也可以锻炼喉咙的韧性。
当熟练以后，内息自然而然就练出来了。
而且，更关键的是，这是直通【内气】的练习方法。
看完以后，李宁迫不及待的开始锻炼自己，毕竟就是不一样的呼吸方式而已。
一开始，的确很不适应，而且吸几下就憋不住了。
试了足足半个小时，他这才稍微的适应一点，但没办法分心。
只能聚精会神的去坚持。
呼哧——
随着一口悠长的气喷吐出去，李宁感觉全身无比畅快。
经过漫长的练习，他已经逐渐适应九浅一深的呼吸节奏，而且越发觉得比正常的呼吸要畅快。
正常的呼吸，只是把氧气吸入体内，然后吐出来而已，十分的简单。
而内息的节奏，人就仿佛是一桶水，每一次的呼吸就倒一次水。
当水桶快要溢出来的时候，这才全部倒掉，再次变成空桶。
而每当这样的时候，他感觉五脏六腑仿佛都活过来了。
在蠕动。
嗯！
就在这个时候，李宁忽然眉头一皱。
随着内息的练成，每一次循环，双肾就蠢蠢欲动，仿佛有什么东西要钻出来。
而且脑子里不由自主的想起【御水诀】的内容。
随着他再一次喷出一口气。
蓦地，双肾再一次动了。
两股疼痛自肾传递而出，紧接着仿佛有两条泥鳅从里面钻了出来。
随着不断的呼吸，这两条泥鳅开始在体内打转，钻来钻去。
渐渐的，泥鳅胶着在一起，变成一股，随着呼吸往上拱。
不好！
要喷出来了！
李宁本能的闭上嘴，可是下一秒鼻子‘噗嗤’一声，两团粘稠的黑色液体喷了出来。
**！
这是什么鬼东西？
他两只手捧在掌心，发现这黑色的液体特别的阴冷，甚至自己就在蠕动。
仿佛活物。
然而这还没完，随着呼吸，这液体又再一次的缩了回去。
李宁一阵恶心。
每一次的呼吸，这种液体或多或少都会喷出来，亦或者流出来。
他尽可能的憋着，在内息节奏的控制下，逐渐的开始收敛。
没多久，液体不再喷出来。
随着呼出的气，液体上拱到达喉咙位置的时候，一吸气，它就自己又潜回去了。
并且，明显可以感觉到在身体内循环了一圈。
