第一眼看到林薇，宁纪就赞叹这女人的身材好，今天看看果然是完美的身材。
要是让林薇穿上紧身服，去电视上做早间健身教练，那估计会有很多男同胞改掉赖床的毛病。
“好了，热身运动都做的差不多了，集合！”
金教练的声音打断了宁纪的幻想，随着一声哨响，学员们迅速的站成了队列。
两列纵队，金教练站在中间，清清嗓子准备开始实战教学。
自有选择对手，所有的大老爷们都瞄向了林薇，林薇左右看了看。
在所有人的羡慕中，走向了正准备跟胖妞对练的宁纪，林薇实在不愿意与那些不认识的大老爷们接触。
只不过宁纪眼中的所谓让她有种后悔的冲动，忍住心中的愤怒，强笑着摆了起手式。看本小姐怎么收拾你。
“哪位同学可以出来配合我一下？”金教练环视一圈，左手拿着脚靶，右手轻轻的再上面拍了一下。
随着一阵阵轻微的响声，所有人都不自觉的流出冷汗。
金教练可是黑带高手，谁敢给他当陪练？
要是被实实在在的踹一脚，可不是闹着玩的。虽然那个脚靶看起来很厚实，但还是没有人自告奋勇。
金教练环视一圈，却没有回应，表情有些怒意。
退避，就代表懦弱！没有任何教练想要教懦弱的徒弟。
不就是拿个脚靶么，宁纪心中想着，便要自告奋勇。他不是个懦弱的人，一直都不是。
就在这时，金教练朝宁纪看了过来，伸出手指，却指向宁纪身边的那人。
“你，出列。”声音有些生硬了，看起来金教练是真的生气了。
被指到的那人略显惊讶，咬着牙上前一步。
看看这个倒霉蛋，一米八几的个子，块头也不小，十足十的壮汉。
饶是这样，估计金教练也能将他一脚踹翻。
金教练拍了拍这人的肩膀，咧嘴一笑，将手中的脚靶塞了过去。
倒霉蛋接住脚靶，咬着牙拿稳。
不用教练招呼，众人就很自觉的散开，空出一个很大的地方。
金教练退到了三米外，活动了下脚腕。
“横踢，右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻……”
金教练一边说着，一边以慢动作将起始姿势做了出来。
宁纪眼睛紧紧盯着金教练那双脚，将动作熟记在脑中。
连续两边的起始动作。
突然间，金教练暴喝一声，动作变得迅捷无比。
闪电般的抬腿，几乎没有人反应过来，金教练就出手了。
在这一瞬间，宁纪的脑海中出现了一副画面。
画面中的人就是金教练，动作也与现在无异，只是多出了几条线。
这线段，标示着双腿的动作轨迹与击打位置！
强大的脑电波，已经将金教练的动作分解，慢放，将真正的横踢动作呈现在宁纪脑中。
